Интересные статьи

Нежданное повышение
Артур, 45 лет. « Придти в «Центр» буквально заставила жена. Решил, уж соглашусь, лишь бы отстала. Посещал тренинги Иванова И.И. по профессиональному росту. Неожиданно обнаружил, что дело, которое

Тест на тревожность
Оцените предложенные высказывания по 5-бальной шкале, где 1 – никогда, 2 – редко, 3 – иногда, 4 – часто, 5 – всегда. 1. Я спокоен, мне ничего не угрожает. 2. Я не сожалею о том, что сделал или не

Растем профессиональноВы любите свою работу? На минутку прервите чтение и признайтесь себе. Это то, что вы хотите и хотели делать? И самое главное хотите ли вы идти вверх по карьерной лестнице? Говоря «профессиональный рост», я имею в виду не рост зарплаты, не смену должности, не возможность сидеть, ничего не делать и получать деньги. Отнюдь. Из определения в словаре «Профессиональная карьера — рост знаний, умений, навыков».
Как работает наш мозг? Быстрее, лучше, успешнееВ процессе работы наш мозг использует 7-10% входящих в его состав нервных клеток. Однако в конце рабочего дня мы часто ощущаем себя утомленными. Почему это происходит?

Давайте, вспомним, чем обычно занят наш мозг в течение дня? Все ли мысли полезны и необходимы? Наш мозг устроен таким образом, что просто не в состоянии находится в состоянии покоя, когда мы не кормим его информативным топливом. Он начинает поднимать из глубин памяти застарелые обиды, беспокойства, переживания.
Каждое утро будет еще более светлым – наука о счастьеУченые выяснили, что отдел коры головного мозга, отвечающий за эмоции, на 74% состоит из центров, ответственных за негативные переживания и только на 26% - за положительные.

Получается, зачастую нам только кажется, что дела наши идут плохо – ребенок получил двойку, течет ванная, не ходят автобусы. Многие согласятся с тем, что пожилые люди в большинстве своем недовольны жизнью. Почему так происходит ясно, а как с этим бороться?
День за днем улучшаем наше телоНаш физический облик складывается из ряда факторов. Это и общий тонус мышц, и состояние здоровья, и внутренний душевный настрой.

Утром каждую клеточку нашего тела необходимо заряжать положительной энергией. Для этого хорошо подойдет самомассаж, контрастный душ. Но еще до подъема с кровати важно ощутить, почувствовать кожу, внутренние органы, мышцы, суставы. Небольшая зарядка очень полезна, она должна быть не болезненна, каждое упражнение нужно делать до легкого напряжения мышц, натяжения связок, причем максимальное усилие должно приходиться на выдох, а начало упражнения на вдох.